Thema: Konzentration steigern.

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  1. #1

    Standard Konzentration steigern.

    -->
    Hallo Leute,

    ich schreibe nächste Woche mein Cambridge Certificate, in dem ich mir das Niveau meines Englisch bestätigen lasse. Beim lernen habe ich gemerkt, dass ich echt Schwierigkeiten habe, mich zu konzentrieren. Ist auch schon etwas länger her, dass ich sowas gemacht habe. Wisst ihr, was dagegen helfen könnte?

  2. #2

    Standard

    Naja es ist ganz natürlich, dass die Konzentrationsfähigkeit mit dem Alter abnimmt. Man kann dem aber ganz gut entgegenwirken und das Konzentrieren sogar neu lernen. Dafür gibt es viele Methoden, die von unterschiedlichen Denkspielen (Gehirnjogging) à la Dr. Kawashima und Sudoku bis hin zu Geschicklichkeitsspielen wie Becherstapeln oder Kinetic Sand reichen.


    Das ist eine Mischung aus Therapiesand und Spielzeug und fördert die Wahrnehmung, das Vorstellungsvermögen, die Motorik und den Stressabbau. Sowas macht auch Sinn für Kinder in jungen Jahren, die ansonsten nur von Fernsehen, Internet und Playstation berieselt werden. Eine ähnliche Wirkung hat zum Beispiel auch der Musikunterricht und der Umgang mit einem Instrument. Wenn du noch mehr über diesen Sand wissen willst, kannst du auch hier mal nachlesen: http://www.kinetic-sand-ratgeber.de/

    G
    ruß

  3. #3

    Standard

    Manchmal können Konzentrationsprobleme aber auch gesundheitliche Ursachen haben. Ich hatte zum Beispiel während des Abis starke Probleme und bin dann mal zum Osteopathen, der ein paar Blockierungen gelöst hat. Wenn man es nicht selbst erlebt hat, wird man kaum glauben, was Blockierungen in der Wirbelsäule auslösen können. Mir hat das damals echt geholfen, das die Blockierungen gelöst wurden

  4. #4

    Standard

    Hallo!
    Um die Konzentration auf der Prüfung zu verbessern, mache ich volle Hausvorbereitung. Ich entferne alle externen Reize wie Handy, Internet, etc. und versuche, einen Test zu schreiben und mich ganz auf die Aufgabe zu konzentrieren. Wenn sich die Aufmerksamkeit immer noch verschiebt oder man die Aufgabe nicht gut versteht, dann ist es besser, sich nicht zu beeilen. Die Hauptsache bei der Prüfung ist, auf die Details aufmerksam zu sein. Manchmal hilft leichte Musik.

  5. #5

    Standard

    Hallo zusammen,
    ich leide auch unter Konzentrationsschwäche. Habe mir einige Berichte dazu durchgelesen und bin bald auf einen sehr interessanten Beitrag gestoßen. In Amerika wird diese Konzentrationsschwäche auch als "Brain Fog" betitelt. Es hängen viele Faktoren damit zusammen, für die, die es interessiert und mal ganz grob lesen möchte, was es genau ist und wie es entsteht, kann folgende Seite lesen. Brain Fog: 6 Potential Causes (englisch)

    Ich bin nach einiger Zeit auf ein Medikament (pflanzlich) gestoßen, welches eigentlich für Demenz / Vergesslichkeit (vor allem im Alter) genommen wird. Dieses Präparat besteht aus Ginko - Blättern. Es wird häufig von Studenten genommen, die gerade für die Prüfung lernen müssen und haben durchweg über positive Erfahrungen gesprochen.
    Da ich bald für meine Ausbildungsprüfung lernen muss, habe ich schon den Gedanken gehabt, mir dieses Präparat zu kaufen, bin aber noch ein wenig unschlüssig.
    Gibt es hier vielleicht jemanden, der damit Erfahrung hat?

  6. #6

    Standard

    Struktur hilft enorm, feste Abläufe, Ablenkungen wie PC/Handy/Spielzeug wegtun.
    Ansonsten: Ab in die nächste Bibliothek, da ist sowieso eine konzentrierte Atmosphäre, da lernt es sich super.

  7. #7

    Standard

    Na ja, klar. Aber ich hab enorme Probleme solche PC und Handy Ablenkungen zu vermeiden. Und auf die ruhige Atmosphare kann ich auch eher nicht rechnen (WG). Was schlagen sie vor? https//www.lapalingo.com/de

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