Thema: Meditationskissen um zur Ruhe zu kommen?

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Forum: Gesundheit, Körper, Geist und Süchte
Diätetische Ernährung, Fitness, Medikamente, Krankheiten, Psychologie, Drogen
      
   
  1. #1

    Standard Meditationskissen um zur Ruhe zu kommen?

    -->
    Hi Leute,

    ich halt den Druck nicht mehr aus, hab das Gefühl mir fällt die Decke auf den Kopf. Mein Handy bimmelt den ganzen Tag, auf der Arbeit nur Stress und zu Hause komm ich auch nicht mehr zur Ruhe. Hab jetzt angefangen zu meditieren und hab gemerkt, dass es mir wirklich gut tut. Bin nun auf der Suche nach einem richtigen Meditationskissen und hab noch kein Passendes gefunden, kennt ihr euch aus oder könnt ihr mir eines empfehlen?

    Geht es eigentlich noch wem so? Am Meisten stresst mich mein Telefon, weil man ununterbrochen erreichbar sein muss.
    :/

    Tschüssi!

  2. #2

    Standard

    Hey Juliani,

    das tut mir wirklich sehr Leid für dich! Das Handy ist aber auch wirklich ein kleiner Nervtöter in den letzten Jahren geworden. Ich habs mir angewohnt, und dazu würde ich dir einfach jetzt auch mal raten, ab 20 Uhr für arbeitstechnische Dinge nicht mehr erreichbar zu sein. Bedeutet, dass du es mal ausmachst, mal in den Flugmodus gehst, dich mal mit dir beschäftigst. Meditation ist fantastisch! Wie oft meditierst du denn mittlerweile? Ich habs mal einmal die Woche gemacht und bis ich mich für ein Kissen entschieden hatte, hatte ich einige Probegesessen. Tu du das auch mal. Geh in den Moebelladen, lass dich beraten und schau sonst auch mal in Meditationszentren vorbei - möglich, dass sie welche zum Verkauf anbieten oder direkte Tipps für dich haben!

  3. #3

    Standard

    Hallo Juliani!

    Meine Freundin meditiert auch regelmäßig und das relativ oft auswärts in ihrem Sitzkreis bzw. bei längeren Retreats. Da ihr die Sitzkissen dort meistens zu niedrig oder zu hart waren, hat sie sich jetzt auch ihr eigenes Meditationskissen gekauft, dass sie dann immer mitnimmt. Wichtig beim Meditieren ist halt einerseits vor allem viel Übung, andererseits aber auch eine bequeme und aufrechte Sitzhaltung. Deshalb ist die Wahl des richtigen Kissens eben auch so wichtig!

    Hier mal die Seite, auf der meine Freundin ihr Kissen gekauft hat. Bei ihr spielt vor allem immer der ökologische Aspekt eine wichtige Rolle und dass die Sachen, die sich kauft nachhaltig sind. Da die Kissen dort aus Schafwolle gefertigt bzw. mit biologisch angebautem Dinkelspelz gefüllt sind, hat glaub ich den Ausschlag gegeben. Jedenfalls ist sie ziemlich happy mit dem Kauf. Zudem hab ich gesehen, dass auf der Seite auch ein paar Tipps bzw. Hinweise für Anfänger zu finden sind!

    LG

  4. #4

    Standard

    Das tut mir wirklich leid für dich, muss sagen, dass mir Yoga auch totatl geholfen hat, den Alltagsstress zu vergessen!

  5. #5

    Standard

    Yoga und Meditieren mit entsprechenden CDs hat mir immer sehr viel geholfen!

  6. #6

    Standard

    Zitat Zitat von EngelMarco Beitrag anzeigen
    Yoga und Meditieren mit entsprechenden CDs hat mir immer sehr viel geholfen!
    Dem kann ich nur beipflichten. Seitdem ich das mache bin ich viel ruhiger und stressresistenter. Was das Kissen angeht würde auf jeden Fall verschiedene ausprobieren und mich beraten lassen. Einfach so online bestellen würde ich in diesem Fall vielleicht eher nicht machen..

  7. #7

    Standard

    Yoga ist super!

  8. #8

    Standard

    Hallo,
    ich kenne selbst das Problem. Meditieren, Yoga und mal richtig Pause gönnen hat mir geholfen. Das Problem dabei ist, weiter zu machen wenn einen besser geht. Dann fällt man schnell wieder in den alten mustern zurück.

  9. #9

    Standard

    Hallo,
    mir hilft z.b. Joggen sehr um den Alltag auszugleichen. Nach Laufen fühle ich mich immer besser und fitter und kann nachts schneller einschlafen, als wenn ich kein Sport gemacht hätte. Meditieren kann auch sehr gut helfen. Ein Midititationskissen hatte ich mal bei Amazon günstig gekauft. Da gibt es sehr viele gute Angebote.

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