Thema: Erkältungen vorbeugen?

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Forum: Gesundheit, Körper, Geist und Süchte
Diätetische Ernährung, Fitness, Medikamente, Krankheiten, Psychologie, Drogen
      
   
  1. #1

    Standard Erkältungen vorbeugen?

    -->
    Hallo liebes Forum,

    da es so aussieht, aus würde uns das typische "Erkältungswetter" noch eine Zeit lang begleiten, wollte ich mal fragen, wie ihr euch so vor Erkältungen schützt. Kennt ihr gute Tipps, wie man einer Erkältung vorbeugen kann? Hier habe ich schon ein paar gefunden, vielleicht habt ihr ja aber noch ein paar Hausmittelchen von Oma parat Ein möglichst starkes Immunsystem, angemessene Kleidung, Hygiene (v.a. Hände waschen), das ist klar, auch wenn es manchmal nicht so einfach ist Habt ihr noch einen Geheimtipp, der bei euch besonders gut klappt?
    Ich freue mich auf eure Antworten!

    Liebe Grüße
    Hanna

  2. #2

    Standard

    Vitamine, Vitamine, Vitamine...

  3. #3

    Standard

    Da ich in meinem Beruf das "Problem" habe, viel draußen unterwegs zu sein, auch bei kalten Temperaturen, erkälte mich nicht nicht nur etwas häufiger, sondern bekomme auch vermehrt Blasenentzündungen. Bin da leider generell etwas anfällig, aber es ist nunmal wie es ist. Dagegen wurde mir jetzt D-Mannose empfohlen, ein Nahrungsergänzungsmittel: https://www.vitaminexpress.org/de/na...mannose-pulver
    Es soll genau gegen diese Entzündungen helfen, was mir natürlich mein leben um einiges erleichtern würde. Bin mal sehr gespannt, wie mir das ganze bekommt und ob Mannose wirklich so wirkungsvoll ist!

  4. #4

    Standard

    Ingwer-Tee! Einfach frischen Ingwer kaufen (gibt es zum Beispiel auch bei Lidl), ein paar Stücke abschneiden und mit heißem Wasser übergießen. Ich mach auch gerne noch ein bisschen Honig mit rein.

  5. #5

    Standard

    Viel Obst essen Aber von Ingwer hab ich auch schon gehört, dass es super helfen soll. Manche trinken ja auch "Ginger-Shots", also einfach Ingwer in den Entsafter oder pürieren und mit dem Saft einer Zitrone vermischen. Für mich ist das nichts, ich hasse Ingwer

  6. #6

    Standard

    Ingwer und Zitronen Tee selber zubereiten. Hilft sehr gut :-)

  7. #7

    Standard

    Zum Vorbeugen hilft es viel Rauszugehen und sich gesund zu ernähren. Dann wirst du praktisch nie krank und kannst auch nicht angesteckt werden.

  8. #8

    Standard

    Ich verlasse mich auf das Sprichwort "An Apple a Day keeps the doctor away". Also ebenfalls Vitamine!!

  9. #9

    Standard

    Oh, und ich habe gerade gehört, dass die Einnahme von Zink auch sehr gut sein soll für ein fittes Immunsystem.

  10. #10

    Standard

    Gesunde Ernährung ist auf jeden Fall sehr wichtig, um eine Erkältung vorzubeugen. Wenn ich die ersten Anzeichen einer Erkältung bemerke, trinke ich außerdem mehrmals täglich eine heiße Zitrone mit frischem Ingwer, das hilft bei mir super!

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